SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • [...] do swojego dziennika, bo co do zasady masz racje. Zmień styl... bo jest słaby. Marcel, Wiadroman to taki typ co wpadnie raz an jakiś czas i nasieje zamieszania, ale nie widziałem nigdy jego dziennika czy osiągnięć. Tylko ciągłe dziwne uwagi - taki typ internetowego wszystkowiedzącego hejtera. Ale co zrobić forum jest publiczne ;-). pozdro

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 16:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co mi moze dolegac, jesli boli mnie lewy triceps? Przeliczylem swoje mozliwosci, wzialem za duzy ciezar(francuskie siedzac) i zaraz mi spielo cala lape, chcialem zrobic inne cwiczenie to juz nie moglem z bolu, naderwalem miesien? Kiedy to powinno przejsc i co zrobic, zmarowac to czyms?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 00:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie stawiać w kłopotliwej sytuacji przed znajomymi, więc albo sobie nie narobię siniaków na klacie albo będę latem w golfach chodzić %-) Popracuję nad ciężarem, zawsze mogę sobie pas zrobić z obciążeniem co nie? albo plecaczek :-D Sztanga obłożona oczywiście - żeby nie było, żem idiotka /-)_ Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-02 10:01:41

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 10:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    "Tribbiani jaki masz rozmiar wkladek w tych butach, bo ja zmierzylem wkladki w swoich adidasach i wyszlo ze potrzebuje buta z wkladka 29cm, i sa wlasnie solarisy z takim samym rozmiarem wkladki ale czy one nie beda za szerokie, pytam sie bo nie mam okazji ich zalozyc na noge bo kupuje je na allegro a nie chce pozniej zalowac bo mam zamiar w [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-30 23:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/12/31/c2f99e71c19148be9cea233ac28d30e6.jpg czwartek 21.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/adc0b0a0c4884ab58722c60d0606a224.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0daa9a4cc8942849df1631d996d4797.png i jakas tam k***a w przygotowaniu :-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5914d29c5b7c4276a0bd60c8c150b108.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 11:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po drugie moja firma mogla by Ci pomoc :D Ale nie wiem czy Cie stac z tkaim dochodem jak ma liniowy w lokalnym Nissanie :D http://www.payscale.com/research/UK/Employer=Nissan_Motor_Manufacturing_Corporation/Salary £10K zarabiaja twoi przyjaciele. Co chwile robisz z siebie pajaca %-) Twoja firma mogla by mi pomoc? No przydaly by sie ze dwa nowe [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 20:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy trening - help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] proporcji białek do tłuszczy, ali też liczby kalorii. Co u jednego działa, u drugiego niekoniecznie - IMHO po przekraczeniu zapotrzebowania kalorycznego organizm musi coś zrobić z nadmiarem (wiadomo co zrobi ). Keto jest tu o tyle tolerancyjna, że organizm jest w stanie więcej spożytkować. Nie jest to jednak tolerancja bezgraniczna. Oznacza [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 2003-03-03 16:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba też się w końcu skuszę na tę kawę w czekoladzie :-) chociaż po ostatnim nutlove białym z masłem mam trochę uraz, bo chodziłem całymi dniami i myślałem "co zrobić do jedzenia, żeby można było dorzucić, albo posmarować nutlovem" :-D

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-12 09:26:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    obli bola mnie kolana....odkad wrzucilam sztnage do przysiadow i obciazenie do wykrokow lykam glukazamine codziennie, ale chyba musze pooszczedzac kolana zanim lekarz sie w temacie opowie rozgrzewkowo w temacie kolan tylko robie - krecenie kolanami do wew i na zew - po 20 x - 30 przysiadow z pilka na scianie - 15 wykrokow z 2kg hantelkami - 30 [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 08:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIKA/ dziennik: redukcja, etap 1, GO!

    Post
    Trening dla początkujących

    z tego co ja sie orientuje to kobietom zawsze w pierwszej kolejności leci z cycków %-) co zrobic. u ciebie nie chce leciec z bioder a u mnie z pasa ale trzeba walczyc dalej

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 15760 Data: 2013-10-08 17:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wrazenia po finale k1

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jest jakaś osoba która ma wiedze na poziomie ale wypowiada się tak rzadko ze posty takiej osoby w miesiacu na palcach jednej ręki można policzyć i co tu z taką osoba zrobić???Jak bedzie się samych takich zapraszać to na forum bedzie ogromny przestój,jak się takich będzie wywalać to będzie to zupełnie niezrozumiała sytuacja... Po drugie to [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 15660 Data: 2006-12-13 16:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] kpin i podobają się głównie sobie lub fanom kulturystyki. Sylwetka Colemana (bądź co bądź niedawno jeszcze mistrza) mogłaby stanowić tytuł dla powieści "co sterydy mogą zrobić z człowiekiem". Arni też brał od małego, ale przy tym stanowi dla wielu jakiś punkt odniesienia, a nie argument dla matek młodych chłopaków, aby zabronić im ćwiczyć na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 15:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytalem tu juz o trening pod SW uprawiane rekreacyjnie,nie priorytetowo,no i zostal on zaakceptowany przez szanownego apokalipse:) pojawil sie jednak pewien problem,otoz obecnie cwicze systemem splitowym pn/wt/czw/pt (w sb i nd nie mam mozliwosci),w srode mam trening bjj,ale co drugi tydzien rowniez w pn,co koliduje z dniem na silowni. wolalbym [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 23:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzkieki oczywiscie sogacz :) poprawilem to troche i teraz wyuglada tak: DT Praca 9-Jogurt owocowy + 150g sera białego odtłuszczonego 10.30-Jogurt owocowy + 150g sera białego odtłuszczonego 12- odzywka białkowa 14-Obiad 16- ostatnie wegle - obiad 18-piers z kurczaka 150g 20-System Protein 80 + 4łyżki płatkow owsianych Po Treningu- Carbo + [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-14 18:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chrupka. Jeszcze przez ten tydzień niestety pracuje bardzo długo od 7 do ... 21. Więc robienie czegoś nowego w kuchni odpada. Ale od następnego tygodnia spróbuje coś zrobić z ziemniaka czy z czegoś innego do pochrupania ;) @annajak Co do kurczaka to za każdym razem staram się robić z innym przyprawami i szukam nowych smaków :) ze smakiem [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 19065 Data: 2015-09-07 00:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam panowie, potrzebuje pomocy. Nigdy nie myslalem ze bede musial sie tu zwracac po pomoc ale nie wiem co zrobic. Otoz mam bardzo powazny problem, dzis gdy spokojnie wracalem sobie z zajec spotkalem swoja byla dziewczyne z jej chlopakiem. Ogolnie zrobili sie nieprzyjemnie, koles zaczal sie rzucac i grozic ze mi w**erdoli a ze bylo to pod moim [...]

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 01:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po przetrenowaniu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] właśnie przejść na taki trening(już rozpocząłem czwarty tydzień obecnego treningu na rzeźbę). W związku z tym mam kilka krótkich pytań: 1. Ile przerwy na regenerację trzeba zrobić po tym treningu co mam obecnie(wszystkie ćwiczenia prócz podciągania gdzie robię 9 powtórzeń i pompek z nogami wyżej na klatkę (gdzie obecnie robię po 12 powtórzeń, a [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3404 Data: 2005-05-27 15:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Youjiro - dziennik metody Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Z braku czasu a czasami nawet i motywacji wyszło na to, że muszę zrobić aktualizację dwutygodniową. 23.09 I poziom 2 plan treningowy B 7/6/5 A2 6/6/6 D 10 C1 5/4/4 G 13/13/13 K2 7/7/- (ostatni raz na 100cm, na których nie mogłem znaleźć dobrej pozycji( Podczas tej sesji pokusiłem się o sfilmowanie większości ćwiczeń i udało się poprawić np B, bo [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11608 Data: 2011-10-08 09:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stanu zapalnego, nie masz anemii, cukrzycy ani małopłytkowości ;-) Czy masz jakies objawy kłopotów z tarczycą? I następnym razem przed badaniem trzy dni proponuje nie brać omega3 tranu i najlepiej przejść dietę jabłkową lub warzywne płukanie a z krwi zejdzie ci krążący tłuszcz i nie będziesz sie stresować co zrobić by obniżyć cholesterol ;-)

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 16:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A po co Ci stepy?:-? Toż tam dużo łatwiej sobie coś zrobić z kolanem niż na treningu siłowym, gdzie robisz świadomy, kontrolowany ruch a nie hipkasz po plastikowym schodku. A trening ze sztangą może bardzo pomóc Twoim kolanom, jeśli coś tam się rzeczywiście dzieje. Tylko najpierw trzeba wiedzieć, co to jest:-) Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6878 Data: 2012-07-26 22:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)